坐車(chē)時(shí)頭疼的主要原因包括大腦缺氧、暈動(dòng)病以及個(gè)人體質(zhì)因素等。

首先，大腦缺氧通常發(fā)生在車(chē)內(nèi)環(huán)境密閉的情況下，氧氣濃度降低，從而引起頭疼。為緩解這種癥狀，可以采取一些措施，如開(kāi)窗通風(fēng)，保持車(chē)內(nèi)空氣流通。同時(shí)，適量食用水果，如橙子、橘子等，這些水果的香氣有助于緩解頭疼。

其次，暈動(dòng)病則是由于車(chē)輛移動(dòng)過(guò)程中視覺(jué)與內(nèi)耳前庭器官信息不匹配引起的。針對(duì)這種情況，可以嘗試按摩太陽(yáng)穴等穴位，以促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩疼痛。此外，還可以采取其他措施，如保持坐姿舒適，避免長(zhǎng)時(shí)間直視前方，或者閉目養(yǎng)神，減少視覺(jué)刺激。

另外，個(gè)人體質(zhì)因素，如貧血、高血壓等，也可能導(dǎo)致頭疼。如果癥狀嚴(yán)重，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬，或抗組胺藥，如鹽酸苯海拉明片進(jìn)行治療。需要注意的是，以上建議僅供參考，如果頭疼持續(xù)不減或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他潛在健康問(wèn)題，并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行科學(xué)治療。