新手開車上路時，面對緊張和恐懼，可以采取以下方法來克服：

首先，新手需要鍛煉自己的勇氣，敢于迎難而上。剛開始時，新手可能會因為害怕而不敢開車，但只有通過實踐才能真正鍛煉自己的性格并熟練掌握開車技術(shù)。

其次，新手上路時，可以找一個經(jīng)驗豐富的熟手陪駕，這不僅能增加安全感，還能在需要時提供必要的指導(dǎo)。

心態(tài)的調(diào)整同樣重要。新手開車時緊張主要是由于缺乏自信和經(jīng)驗不足，所以要調(diào)整好自己的心態(tài)，盡量保持輕松和平靜。在開車前，可以給自己一些心理暗示，鼓勵自己克服恐懼。

最后，新手在開車時需要保持頭腦冷靜，不要過于緊張。面對繁忙的車流和復(fù)雜的道路，要按照學(xué)習(xí)時的規(guī)范操作，穩(wěn)步行駛。只要操作規(guī)范，就能減少緊張感，提高駕駛的信心。