上海對外地車牌的限行規(guī)定如下：

每日7時至10時，15時至20時，禁止懸掛外省市機動車號牌的小客車在上海市內(nèi)高架道路、高速公路行駛。

周六、周日和全體公民放假日全天，以及上述時段之外，如遇交通擁堵，公安機關(guān)交通管理部門將采取限制通行措施。

違反限行規(guī)定的車輛將被處罰，罰款200元，記3分。

如果您需要經(jīng)常進(jìn)出上海，可以考慮申請上海市區(qū)的通行證，這樣可以避免限行。

請注意，以上信息可能會隨時發(fā)生變化，具體規(guī)定請參考當(dāng)?shù)亟煌ü芾聿块T發(fā)布的最新信息。